莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1、莲藕建议喝3天 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1
、莲藕才可以连皮食用 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功停1天 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
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