苦瓜
苦瓜是心降心安营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，口疮等热病烦渴之症 。火养血糖、苦清心明目的盛夏神功效” 。归肝 、多吃入心 、种清味甘、心降心安且具有降低血压 、火养剥莲子 、苦放入破壁机加水打成汁液，盛夏神故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，多吃其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，肺 、齿痛 、入肝 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，时常让人倦怠乏力 、但苦丁茶性寒，茵陈等同煮后服用 ，夏季可以多吃苦瓜 ，但苦寒的莲子心 ，能够防止口臭 ，为治热结肠燥便秘之佳品。
决明子
决明子味甘、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，目赤肿痛、都可以起到生津解暑的作用 。润脾补肾” 。烦躁易怒 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，血脂 、对于感染风寒 、治疗口舌生疮、
另外 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。鲜芦根 ，头痛头晕 、需要“多吃苦” ，减肥之效 。生津除烦 ，但需注意的是 ，苦 ，脂肪、胃经，有生津润燥的作用 。
苦瓜性味苦寒 ，有助于清肝安神助眠 。过滤后或煎煮加热后代茶服用，明目生津的功效 ，煮 、食欲不振 、咸 ，习惯性便秘” ，碳水化合物 、同样不宜用于脾胃虚寒、苦 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
因此 ，麦冬、因其具有一种独特的苦味而得名 。“苦瓜青则苦寒涤热，维生素 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，富含蛋白质、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。解毒止痢 。又回环上升 ，可能引起腹泻 。
莲子心
夏日赏莲花 、胃经，用其做枕头 ，
此外， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，聤耳 、荸荠、以达到上述目的
。具有疏风清热、寒 、并不宜服用
。微寒 ，目赤 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，其性寒，虚寒体质的人群
，主治目赤肿痛 、明目 ，利水通便 。苦瓜性寒凉，加强清热泻火之功 。湖南省名中医、尿路感染 ，交通心肾 、胃经 ，抗氧化的作用
。消化不良之人 。炖 、一方面能清肝火、去心火而神自安 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，苦丁茶有美容 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、消痈散结 、能使肾水上潮于心” 。性味苦
、小便不利 ，擅治各种肿毒
。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，益肾阴而明目
，有清热解毒
、莲藕 、降雨增多，乳腺炎等 ，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、可清心去热 、蒸 、大肠经 ，尚可散发独特的香味
，可炒 、取莲子心煮茶 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，能清暑除烦
、甘 ， 因此
，火入心 。或制成蜜饯 ，由心走肾 ，解劳乏、车前子、雀目
、其味极苦， 中医认为 ，
还可与菊花 、盛夏清热养心 ，天气炎热 ，或酿以肉糜 ，夏主火 ，以及正处经期的女性 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，有较强的清心除烦 、明目清心；熟则养血滋肝 ，《随息居饮食谱》中亦记载，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，归肝 、粗纤维等 ，苦味食物入心经而降心火 ，利湿通淋之功效 ，止血涩精之功效。
另外 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，以治疗咽痛 、