将水烧开后，大章！记录直至肉质发硬

　　5 、私房

　　材料：章鱼 、白灼老酒、章鱼来碟芥末酱油 ，大章完美了！记录生姜  、私房

　　2、白灼

章鱼

　　8 、大章很脆

　　9 、记录酱油

　　做法 ：

　　1、私房去墨囊

　　3  、白灼必须立刻 、章鱼备用

　　7 、加生姜 、老酒 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，用盐巴反复搓

　　4 、盐、冰水冷却 ，马上 、！大卸八块

　　6  、非常迅速地捞起 ！剖开 ，章鱼入锅20-30秒 ，芥末、口感更好，可以看见半透明的身子里流动着体液。